Можно ли стать вегетарианцем/веганом без вреда для здоровья?

Answer 1

разумется, можно - ведь полно мясоедов с ужасным здоровьем и вегетарианцев, с отличным. просто заменить животный белок растительным сложне ля человека, привыкшего к мясу.

Answer 2

Если Ты любишь вкусное мясо - то ломка будет очень сильная. Думаю - нервный ущерб и моральные терзания - могут перевесить позитив от похудания.
Но если от мяса откажешься легко - то вреда-то особоге не будет.
Просто животные белки - заменишь растительными.
Однако высокую энергию мяса и его микроэлементы - полностью вряд ли чем-то заменить.