углеводы это хорошо или плохо .

Answer 1

Сложные углеводы (каши) - хорошо. Средние (овощи, фрукты) - тоже. Быстрые углеводы (сладости) - плохо. В день надо 50% углеводов, 30% белка, 20% жиров. Желательно жиров растительного происхождения

Answer 2

Все хорошо и надо в меру. И углеводы, и жиры, и белки. Также зависит от того, какие углеводы - быстрые (чистый сахар) или медленные (каши, фрукты и т. д. )