Что поесть, если на диете, а хочется вкусно поесть?

Answer 1

Диета самодельная, назначенная самостоятельно себе - на то она и диета, чтобы срываться с неё, наедаться, нервничать и обвинять себя за несдержанность, чувство вины заедать лакомствами, потом возвращаться на неё, опять срываться и в итоге набирать ещё больше. Михаил Лабковский – Зависимость почему она возникает и как от не избавиться. Если вам врач назначил диету, то спросите какую бесплатную психологическую помощь вы можете получить по ОМС, чтобы не заработать невроз. Скоре всего врач даст вам направление к психотерапевту.