Как вкусно приготовить картофель, гречку, рис? )

Question

Без использования мяса и химикатов. Хочу отказаться от мяса полностью, ибо оно вредно и очень сомнительного качества.

Answer 1

гречку можно как плов вместо мяса грибы положить, рис с маслом сливочным или с различными соусами, а у картофеля тысяча способов приготовления и жареный и отварной и пюре и жаркое и тушеный и запеканка и в фольге и т. д.

Answer 2

Самая большая польза не в рецептах, а в способах приготовления . Все запеченные овощи будучи открытыми жару и в фольге и полезне и как правило вкусне чем даже жареные. Так же полезны хотя и не так вкусны овощи приготовленные на пару, хотя например цветная капуста приготовленная таким способом с голландским соусом наилучший вариант приготовления этого овощного блюда . В общем, если хочешь получить от овощей наибольшую пользу старайся готовить их на пару или запекать . А что касается гречки и риса, 3то готовить их следует традиционным способом, то есть просто сварить. У гречки правда есть одно замечательное свойство, для того что бы приготовить е не обязательно варить, а можно просто залить кипятком накрыть крышкой и через 15 минут е можно будет уже есть