запланированный срыв на здоровом питании

Question

Уже как полгода сижу на пп, раз в день - с утра ем зефирку каждый день, не боле, а можно ли устраивать себе хоть раз в неделю "срыв", покушать все что хочется, не чипсы конечно, но например, молочный коктейль, вафельки? Очень хочу, но боюсь прибавить лишний см к талии.

Answer 1

не только можно.
но и нужно. ешь все что хочешь-пиццу десерты пельмени и проче.
тогда организм не будет "думать" что его морят голодом и не станет запасать жирок на случай голодовки.
раз в неделю лайтовый обжорный день.
раз в две-просто неприлично обжорный.
в остальные нормальная диета типа 1 200 ккалорий и т. п.
и кстати-пп кстати гарантия похудения.