почему есть фрукты полезно

Answer 1

Да хотя бы потому, что есть понятие как ЖКТ, желудочный сок, печень. у фруктов бОльший объем, чем у таблетки. и ЖКТ ответит вам бОльшей благодарностью за фрукты, нежели за таблетки. у таблетки определенный, узкий набор витамина, а во фруктах, помимо одного витамина, содержатся другие витамины, клетчатка, минеральные вещества. представила себе-на прилавке аптеки лежат таблетки "яблоко", "хурма", "банан".

Answer 2

Это неверное утверждение. Полезно не какой-то одной группой продуктов питаться, а максимально разнобразить рацион. Полезно есть мясо и рыбу и овощи и фрукты и орехи и блюда из злаков и ягоды и . перечислять можно ещё долго, и важно также количество каждой группы продуктов есть.