Как понять? Ужин отдай врагу?

Answer 1

Ужин должен быть лёгким, желательно без жиров и углеводов. Точне с минимальным содержанием их. Т. е. сдвинутый в белковую сторону. Тело будет валяться 8 часов - вот пусть и переваривает.
Завтрак съешь сам. Он должен быть плотным сладким и жирным.
Обед раздели с другом - на полный желудок не поработаешь, да и завтрак ещё полностью переработать надо.

Answer 2

завтрак-это польза, ест-нно съешь сам, обед-тоже ничего вредного существенно но всё-ж нужно поделиться, с другом, а ужин-это вред, потому все плохое только врагу