Какую наиболе полезную пищу вы предпочитаете?

Question

как устраиваете свой рацион, что именно готовите и сколько раз в день питаетесь? особенно интересует чем бы полезным перекусовать в командировках, на сессиях, в туристических поездках

Answer 1

Полезную еду ем только когда на диете сижу. В такое время на работу беру салат из огурцов с помидорами (не заправляю) , либо полпачки обезжиренного творога и несколько долек апельсина (тут маленький секретик, долькам апельсина и творогу надо полежать рядом в закрытой посуде хотя бы пару часов, творог будет приятно пахнуть цитрусом)

Answer 2

Утром гречневая каша с сухофруктами, с котлетой или сосисками. В обед овощные салаты, что то из мясного. Вечером овощное рагу, с творогом или легкий суп. Много воды желательно минеральной. чай. фрукты, орехи в течении дня.