Посоветуйте нежирные продукты для каждодневного питания и ещё один вопрос, сыр относится к белкам?

Answer 1

Творог лтносится к белковым продуктам, а вот желтые зрелые сыры содержат очень много жира до 50%, так что это уже жировой продукт.

Answer 2

сыр - концентрат молока, в нем много белка и кальция, но чем выше жирность, тем хуже усваивается кальций.

Answer 3

Сыр по содержанию белка является чемпионом среди молочнокислых продуктов! Выбирайте твердые сыры-они не такие жирные.

Answer 4

Нежирное - овощи, фрукты, грибы - но не орехи.
Творог нежирный выбирайте и сыр есть 17% жирности, а не 45, как большая часть сыров.
Рыба - хек, треска, судак.
Куриная грудка без кожи и индейкина тоже.

Answer 5

сыр относится к белкам, но в нем и жира обычно много. Надо смотреть, что пишут на этикетке сыра. Бывает низкий процент жирности сыра 15-17%, но чаще встречаются 50%