Здравствуйте! Как лучше приготовить рыбу? Чтобы получить максимальную пользу организму?

Question

Cёмга, горбуша, кета. Очень не хватает омега 3. В каком лучше виде покупать рыбу и готовить? И полезно ли есть молоки. Мне сказали что пресервы и рыба в масле с бензонат натрием даже вредны (

Answer 1

Полезне всего тушить в малом количестве воды, но избегать рыбы выращенной в садках, как сёмга, например, которая набита химией под завязку, там и антибиотики и гормоны роста и другая гадость, даже краской, которую дают вместе с кормом, потому что растущая в садках без краски, имет бледный цвет.