Посоветуйте пожалуйста эффективную диету_= ) хочу похудеть

14 лет назад от Любовь Гуляева

2 Ответа



0 голосов
Меньше жрать, больше двигаться - залог успеха .
Если серьезно, для начала, исключи из рациона быстрые углеводы - пшеничная мука и все изделия из не, сладкое. Уменьши потребление жиров, кушай больше белков - нежирное мясо, бобовые, грибы.
14 лет назад от Артём Стариков
0 голосов
до 12 -можно есть все, с 12 до 14 - толко фрукты, с 14 до 18 - два приема пищи по принципу раздельного питания. например- в 15 часов поесть макароны, а в 18 часов -кусочек мяса. после 18 - только водичка. диета не трудная, голодной не останетесь.
14 лет назад от НАТУЛЕНЦИЯ

Связанные вопросы

1 ответ
посоветуйте салат который на природе лучше всего пойдет
12 лет назад от дядя Женя
2 ответа
Как сделать из уксусной кислоты 70 процентной яблочный уксусу или похожий
11 лет назад от Тонечка Савченко
2 ответа
Можно ли сырые пельмешки положить не в морозилку, а в холодильник? Сколько они там продержатся, и что с ними будет
13 лет назад от Самая Счастливая