Посоветуйте что приготовить?

Question

Сижу на дите, поэтому нужно что-то низко каллорийное и вкусное.
В наличии: Ананасы, грибы консервированные, отварная свекла, листья салата, куриные бедра, 3 киви, 2 яйца. 4 морковки. твороженая масса, яблоки, гречка, рис, консервированная кукуруза, апельсины, соевый соус, капуста белокачанная и свежие огурцы.
Каких продуктов быть не должно: брокколи, болгарского перца, фасоли, говядины, свинины.

Заране спасибо

Answer 1

Салат из курицы с ананасом и грибами можно. Только вместо майонеза сырную заправку надо, тем боле, если на диете, - мягкий сыр типа сиртаки (можно заменить мягким творогом) и немного оливкового масла. Куриный суп с гречкой и/или кукурузой сварить. Курицу сварить, потушить, запечь в духовке и с гречкой. И многое, что еще.
Только про рис забудьте - это просто набор пустых калорий и быстрых углеводов с ГИ выше, чем у чистого сахара может быть.