Что полезне на наборе массы зелёный чай или кофе?

Answer 1

уже отвечал - кофе блокирует желание есть,
опасный наркотик, если к нему привыкнуть.
А в чае много воды - а мы на 70% вода.

делай повторения 30-50 раз и вода . накачаешься, но это без жира,
и не вредно для печени и сердца . повторения можно делать до легкой боли . и менять вес на меньший.