Пропал аппетит Веган

Question

Приветсвую! Являюсь строгим вегетарианцем на протяжении 7 лет . В последне время потерял аппетит, еда кажется пресной . Подскажите примерный рацион на день, не просто рис 100 грамм . А именно с рецептом, так как не знаю даже как приготовить все надоело (

Answer 1

Рис можно готовить по принципу плова, но без мяса. То есть-морковь, лук, масло, специи, рис, чеснок.
Так же можно приготовить и гречку, и перловку.
Овощное рагу. Например-картошка, капуста, лук, морковь. Либо кабачки, баклажаны, лук, чеснок, помидоры. Цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль. Просто обжарить на масле, добавить соль, перец и чеснок. Тофу Вам же можно? Добавляйте к овощам, будет вкусне.

Посмотрела Ваш предыдущий вопрос, мне кажется, проблема психологическая и появилась она на фоне питания. Не утверждаю, но предполагаю. Может перестать быть строгим веганом, а стать хотя бы вегетарианцем?