Посоветуйте сытный завтрак.

Question

Подскажите, пожалуйста, что можно сытного есть на завтрак? Возможно какие-то рецепты. ем каши (овсяная, гречневая, манная) , насыщения вобще никакого, через час опять хочется есть. У меня больной желудок, поэтому нельзя многие продукты, в т. ч и много яиц, то есть омлеты/яичницы тоже отпадают (
Что вы кушаете на завтрак?

Answer 1

Добавить можно отварную курицу, творог и творожные запеканки. А почему омлет нельзя? Его надо выпаривать, а не жарить на масле, и тогда можно - во многих диетах при заболеваниях ЖКТ его назначают

Answer 2

Мне достаточно кофе и сыра. Могу съесть творожок, или йогурт.
Попробуйте творог перемешать со сметаной, добавив немного меда. Вроде сытненько и для желудка нормально.