Что можно добавить в кашу

Question

Сижу на сушке, по утрам готовлю кашу с сахарозаменителем. Но чего то в ней не хватает. Фруктов нельзя.

Answer 1

А почему фрукты-то нельзя? Насколько я знаю, при сушке нужно исключать только бананы, виноград, дыню.
Орехи/семечки, сухофрукты, какао, ваниль, корица.

Answer 2

любую кашу можно залить соусом: грибным, мясным, накрошить яиц. Это всё сопоставимо по калорийности. Можно заменить аналогичным по весу куском мяса, организм этой подмены даже не заметит, а ценность повысится.