Что есть на завтрак. чтобы дотерпеть до ужина?

Answer 1

Вопреки общему мнению, завтрак это самый важный прием пищи в течении дня. (яйца, постное мясо или смесь различных растительных источников, если вы вегетарианец) , сложные углеводы (сладкий картофель) , темно-зеленые листовые овощи (шпинат, бок-чой или свежая зелень) , что-то богатое пробиотиками (например, квашенная капуста) , а также высококачественная соль, которая полна полезными минералами (морская или гималайская) .