Что Вы думаете по поводу орехов кешью и кедровых орехов? Что из них боле полезно? Или оба хороши? Расскажите о пользе.

Answer 1

Везде своя польза и витамины.
Чем полезны орехи: грецкий, фундук, кешью, миндаль… . Ведь витамина Е и правда много в миндале, а вот в 100 г кешью его лишь 5% от дневной нормы. Цинком богаты кедровые орешки, но не фундук. А шесть бразильских орехов по весу и калорийности перевесят то же количество фисташек.