Сколько и какие фрукты надо сбежать в день, чтобы быть здоровым (хватало всех витаминов) ?

Answer 1

Во фруктах нет достаточного количества всех витаминов необходимых человеку. Они богаты в основном витамином С. Для получения остальных нужны продукты из злаков, мясо, овощи.

Answer 2

Да нисколько не обязательно расписывать фрукты по дням, тем боле их виды. Лет 50 назад всех фруктов было яблоки да вишня в цептральном регионе. И этого было достаточно.