Люди добрые, как разнобразить завтраки диетчику? Не жирное, не жареное, не сладкое.

Answer 1

хм. а зачем разнобразить. я без диеты утром одно яичко с огурчиком и сухариками иногда. 2 ложки каши любой с кусочком масла и запить стаканом насыщенного томатного сока. благо они в изобилии.

Answer 2

сырники в духовке, яйца вареные, всямятку, мешочек. яйцо-пашот.
если хлеб можно, то поджарить в тостере и также подать, например, с яйцом-пашот, другие блюда из яйца (без масла) .

каши. я вот сейчас вкусную кашку "изобрела". варю на молоке овсяные хлопья, добавляю туда же немного мюсли, пару минут варю и оставляю на 5 минут. добавляю молотое льняное семя и немного черного кунжута. для сладости добавляю капли шоколада (утро все-таки) . хочу попробовать на овсянку перейти.