Кто за, кто против-фрукты вечером на перекус? Участвуют яблоки, груши, сливы, гранат.

Answer 1

ну слива точно не подойдёт, так как она мочегонная и избегаешься ночью. в принципе по той же причине много фруктов на ночь плохо. одно яблочко - нормально

Answer 2

Я против - фрукты возбуждают аппетит. Лучше творог, с медом, в зеленью, со сметаной. Заодно и полезно будет - кальций усваивается только по вечерам.
И диетологи стали говорить, что непосредственно перед сном надо 60-80 г творога, или стакан молока или кефира, или 15-20 г сыра