Правда ли, что надо ложиться рано спать, если ужин ранний? Вот я уже съела лишнего (

Answer 1

Не стоит заставлять себя рано ложиться спать, если не хочется.

Перед сном полезны пешие прогулки в тишине. Мы, например, после ужина выгуливаем собаку.

Answer 2

Если ты задержалась и после ужина прошло боле 3х часов, то:
Свари 2 яйца, желтки придется выбросить, или отдать собаке или убрать в холодильник, а белки съесть, без хлеба и без соли. Просто два крутых белка и можешь ложиться спать, ничего плохого не будет, еще и похудешь на 1-1, 5 кг за ночь.