И как вы ощущаете сытость если едите без хлеба ? спасибо)

Answer 1

могу съесть миску салата без хлеба или тарелку супа с вермишелью \\\
сытость зависит от объёма -точка насыщения находится в верхней части желудка \\ если вы будете постоянно набивать желудок большим объёмом то он растянется и надо будет потом есть больше \\\ наши предки не обжирались а ложились на бочок после приёма пищи и этим достигали эффекта насыщения

Answer 2

Для меня хлеб это "мясо". )
Поэтому мясо, яйца или молочка по насыщению вполне его заменяют.
От одной травы или овощей я голодная, но если добавлю что-то из "мяса", то достаточно.