Уважаемые сайтовцы, Вы согласны — что большинство людей ест больше, чем нужно? Ну то есть — передают?

Answer 1

Согласна, сейчас едят не для того, чтобы выжить, а чтобы получить удовольствие. Многие даже забыли, что такое чувство легкого голода, едят по расписанию, и больше, чем организму нужно.

Answer 2

Нет, не согласен. Вот в том, что едят без учёта потребности необходимой энергии согласен полностью. Оно же как, после пробежки закинулся “здоровой пищей” которая энергию станет отдавать лет так через пятьсот (организм угнетён, как жить то) , а на работе стаканчик сока апельсина (ударная доза глюкозы, здоровая пища та что после пробежки начала откладывается в запас тута энергии вона скока) . Питайся верно, хочешь или только выполнил ударную работу (в плане физической нагрузки) закинься быстрым углеводом, жиры на ночь, углеводы с утра и обед, белок в обед, когда жиры уже на исходе.