подскажите какие нибудь диетические рецепты. очень нужно)

Question

очень нужно) сижу на диете и все такое, а вкусно поесть хочется) десерты приветствуются ;)

Answer 1

фруктовый салат с йогуртом. консервированные фрукты (ананасы, персики, абрикосы) . рис с фруктами: обжарить на сливочном масле ломтики яблок, груш (что есть) , добавить рис, залить кипятком, посолить и готовить под крышкой на слабом огне. отварная куриная грудка с салатом из капусты и зелени. нежирная рыбка в фольге в духовке с овощами

Answer 2

Можно всё отварное, не жирное и до 16. 00. Котлеты на пару с салатом из овощей, заправленным кефиром. Тушёную капусту с томатом и варёной колбасой (не много) . Тушёный картофель с не жирным мясом. Десерт-взбить миксером белок, отдельно взбить блендером клубнику (или другие фрукты. ягоды) , чуть чуть добавить сахарной пудры (можно и без неё) . Всё смешать и разложить по формочкам (я из под творожка-Растишка делаю) . Воткнуть палочку и в морозилку.

Answer 3

Кушайте любые супы-тоно похудете. И не забивайте желудок ничем тяжёлым.
На дессерт-печёные яблоки с мёдом, творог с йогуртом, сухофрукты.

Answer 4

из яблок вырезат середину. в не положить любой сладкий взбитый сыр (или любую другую ночинку) . яблоки запекать в свч печи 5-10 минут

Answer 5

Куриное филе запечь с помидормаи и луком, немного смазать дно формы маслом, и сверху перца-соли.