каша полезна? гречка, рис, пшенка, перловка если их смешать и сварить? будет польза или вред? или вместе они полезне?

Answer 1

Хотите, варите. Хотя разные крупы варятся по-разному. Так же гречку, если максимальная польза от не нужна, лучше не варить, а залить на ночь в термосе кипятком. А перловку душе на ночь замочить. А рис очень желательно несколько раз хорошо промыть

Answer 2

Сочетай только те крупы которые по времени близки в приготовлении. Часто смешиваю рис и пшено. Получается вкусно . Перловка долго разваривается так что сочетать е с другими сложно