Что лучше есть на завтрак с утра?

Question

я встаю в 6:50 и готовлю себе завтрак он состоит из-гречка и куриная грудка и молоко также пытаюсь съесть апельсин или банан но если наелся просто их не ем правильно ли так питаться с утра? если нет тогда напишите что лучше есть а ещё чуть не забыл думаю яйца варёные тоже на завтрак есть.

Answer 1

правильно. можно добавить чайную ложку мёда ( можно меньше) , а вместо апельсина или банана, съесть яблоко. Варёные яйца нужно не каждый раз есть, делайте яичницу.

Answer 2

На самом деле ништяк, гречка углевод не быстрый, грудка белок, всё верно и есть что быстро и что до обеда – ужина дотянет. Ну а ежели двигаешься с утра то апельсин или чего сладкого нужно.