Можете подсказать пецептики пп?

Question

Просто в последне время я часто задумываюсь:" что бы приготовить? ". Да, я пробовала искать в интернете, но многие из рецептов оказывались, так скажем не очень.

Answer 1

А ПП это не сборник рецептов или ингредиентов. Важно уметь составлять рацион таким образом, чтобы и всех веществ хватало, которые нужны КОНКРЕТНОМУ организму, и чтобы продукты были те, которые организм считает вкусными.

Answer 2

ПП - это максимально разнобразное сбалансированное питание. Так что кушайте 4-5 раз в день, понемногу, вкусно и побольше двигайтесь. Вот и все рецепты.
Сделайте себе сегодня сырники со сметаной, какао на молоке, овощной салат, борщ, пожарьте рыбы, сварите гречки с мясом.