Энергетики. Вопрос о эффекте.

Question

Дело вот в чем, у меня плохой сон и если ночь не сплю, всё. Так будет продолжаться каждый день. Сон утром. Просыпаюсь вечером. Ночью сижу. И только один вариант, не спать вобще. В таком случае вечером усну. Но в сон то клонит к обеду. Энергетики скажем так, помогают когда как. Что посоветуете? Или какой лучше?

Answer 1

энергетики и кофе очень вредны.
кофеин с таурином после них человек если и спит то его мозг находится в пограничном состоянии.
то есть либо не спит либо просыпается усталым и убитым.
переходи на зеленый чай (желательно без сахара) в зеленом чае таурина практически нет а кофеин в разы больше чем в кофе.
в результате ночью мозг спит а днем зеленый чай бодрит лучше и эффективне чем кофе и безвредне чем энергетик.
минусы тоже есть от зеленого чая хочется чаще в туалет.