какой продукт имет природный антдепрессант в не малых обьемах

Answer 1

Ученые нашли еще один природный антидепрессант - соль. Большое его количество в организме человека вредно для здоровья, но вот его недостаток серьезно сказывается на психологическом состоянии. Ученые из Айовы (штат США) провели эксперимент на лабораторных мышах. Грызунов разделили на 2 группы. Одни питались кормом с нормальным содержанием соли, другие же испытывали недостаток этого продукта.
 Через несколько дней эксперимента специалисты зафиксировали снижение физической активности тех мышей, которые получали недостаточное количество соли. В то же время у них были выявлены первые признаки депрессии - занятия, которые прежде доставляли им удовольствие, уже не казались такими приятными, и мыши уделяли им все меньше и меньше времени.
 Такой же эффект недостаток соли оказывает и на организм человека. В то же время статистика показывает, что люди часто употребляют больше количество соли в день, чем рекомендуют диетологи. Так, среднестатистический житель планеты съедает 10 граммов соли в день, хотя нормой считается 4-8 граммов.

Answer 2

те в которых большое содержание магния, он входит в состав триптофана, а триптофан в состав серотонина - гормона радости и удовольствия