Сколько в день нужно есть хлеба, чтобы это не отражалось на фигуре?

Answer 1

Белый хлеб из пшеничной муки – 300 ккал/100 г

 Белый хлеб с отрубями – 25-270 ккал/100 г

Ржаной хлеб – 180-190 ккал/100 г

 Цельнозерновой хлеб – 160-180 ккал/100 г

Хлебцы – 13-22 ккал/ на один хлебец

Answer 2

До 150 граммов хлеба - это примерно два небольших кусочка. Но если заниматься спортом, или хотя бы активно двигаться каждый день, можно позволить себе ещё такое же количество. Надо есть только в первой половине дня - тогда все содержащиеся в нём калории переработаются организмом в энергию, которая будет затрачена в течение дня.

Answer 3

А Вы только хлеб и воду употребляете? Или считаете что остальные продукты с нулевой калорийностью?
Увеличение веса происходит когда поступающая энергия больше, чем затраченная. Совершенно не важно что было съедено.