От каких подуктов не поправляются

Answer 1

От всех, но есть низкокалорийные, без сахара, без углеводов от которых поправляются меньше а есть наоборот, почитайте списки в гугле (идеально интервью от диетологов или просто продукты из диет, можно загуглить каждый продукт и посмотреть в вики сколько там калорий) . Т. е я веду к тому что можете съесть 100 кг салата (опять-же какого (100 кг образно, ок пару кг н. п 3) и поправится на киллограм, а можете от тяжелой жаренной пищи 1 кг поправится на 1 кг

Answer 2

От любых, если жевать каждый кусочек минуту хотя бы. Хоть булочку сахарную возьми, максимум половину съешь, ровно столько, сколько нужно глюкозы, больше не полезет. НО! Я такой метод питания попытался практиковать-хватило на сутки, не хватает силы воли. Так что смотри просто где поменьше быстрых углеводов