Существует ли диета, направленная на увеличение общей массы, в которой отсутствуют жирные и жареные продукты?

Answer 1

это ничего не даст, организм сам синтезирует жир, его не надо для этого есть. Любой излишек, в том числе ценного белка деградирует в глюкозу и жир, потому что кроме жира организм ничего запасать не может, а выкинуть жалко)