Что нужно делать, чтобы жир сжигался?

Question

Что нужно начать кушать, а что перестать, чтобы жир сжигался, а мышцы оставались? Что-то типа сушки. Полностью рацион не смогу поменять свой)

Answer 1

Только спортзал и сбалансированная разнобразная еда 4-5 раз в день небольшими порциями. Никакой сельдерей или ананасы с киви ника убрать жир и нарастить мышцы вам не помогут.

Answer 2

Поскольку ты у кулинаров спрашиваешь, делаю вывод что речь про кусок мяса с салом. Чтобы жир из сала вытопить нужен нагрев слабый, но это действие испортит мясо, так что просто обрезай крупные куски жира.

Answer 3

Сельдерей сжигает. А вобще у меня крутое похудение было с помощью Гербалайфа, почти 20 кг за 3 месяца, но это не дешевое удовольствие. Или спорт коктейли и фитнес.