Как приготовить сендвич ребёнку в школу?

Answer 1

Главные слагаемые идеального сэндвича для школьника выглядят так: клетчатка (зерновой хлеб) , протеин (отварное, гриль или приготовленное по су-вид технологии мясо птицы или телятина) , жиры (сливочное или ореховое масло) , углеводы (мёд, натуральный джем, фрукты) , кальций (сыр, творожные пасты) , овощи и фрукты (выбирайте спелые, но плотные) . Комбинируйте их на свой (и главное – ребёнка! ) вкус – количество комбинаций не ограничено, ведь впереди 9 долгих месяцев учёбы. Не забудьте: в ланчбоксе или крафтовом пакетике для завтрака обязательно должны быть влажные салфетки и бумажные платочки.
Сэндвич-гренка.
Взбейте в миске 2 яйца, поперчите и посолите их.
Теперь нарежьте ломтиками сыр, помидор, можно добавить вареной колбасы.
Возьмите тостерный хлеб, разрежьте его на пополам.
Положите 2 кусочка хлеба, на один выложите сыр, томаты, колбасу и снова сыр, накройте вторым хлебом и обмакните сэндвич в яйцо.
Жарить гренку необходимо с каждой стороны на масле.
Наиболе вкусно такие сэндвичи есть с какао или горячим чаем.
Приятного аппетита!