за сколько времени перевариться и отдаст углеводы и белки 1 кг гречневой каши если сьесть за 1 прием?

Answer 1

Пища от 30 минут до 6 часов переваривается в желудке, до 7-8 часов продолжает путешествовать дале в тонкой кишке, продолжая попутно расщепляться и усваиваться, а уже потом все, что не успело перевариться, попадает в толстую кишку и там может быть до 20 часов.
Гречка, рис полированный, пшено перевариваются за 60-80 минут в желудке.

Answer 2

Надеюсь это о сухой. Дня на два хватит.

Гречка очень калорийный продукт. Главное понять - зачем?

Зачем? После марафонов она позволяет быстро восстановить силы,
к тому же её необязательно варить, достаточно на ночь замочить в холодильнике.