В каких продуктах больше всего содержится белка?

Answer 1

Мясо птицы – от 17 до 22 грамм (на 100 грамм продукта)
Мясо – от 15 до 20 грамм
Рыба — от 14 до 20 грамм
Морепродукты – от 15 до 18 грамм
Бобовые – от 20 до 25 грамм
Орехи – от 15 до 30 грамм.
Яйца – 12 грамм
Твердый сыр – от 25 до 27 грамм
Творог – от 14 до 18 грамм
Крупы - от 8 до 12 грамм

Answer 2

например:
креветки, арахис, соя, молоко, лосось, грудка индейки и курицы, яйца, йогурт греческий, нежирная свинина, телятина и говядина, киноа, тунец, белый тунец, тофу, мидии, бобовые