Подскажите план питания на месяц из фруктов/овощей

Question

Подскажите какие фрукты/овощи нужно есть в определенные дни. Примерно так: понедельник-2 банана, вторник- 3 апельсина и ТД. Дайте такой план питания на месяц, если у кого-нибудь есть. Заране спасибо. Простите за неграмотность.

Answer 1

Простите, я не совсем поняла что Вам хочется? Вы перешли на ЗОЖ или что?
как это можно расписать? понедельник кило картошки и 2 банана, вторник 1 свекла и кило апельсинов? или что конкретно Вы хотите?

Answer 2

Веганство, это или Фрукторианство? ! А, где, в меню крупы?

Ежедневное меню фруктоеда:

С шести до девяти часов утра: сок из трех или боле лимонов; дыня цельная или сок из дыни; сухой виноград.

С девяти часов утра до двенадцати часов: ананас; фиолетовый или зеленый инжир; черный или зеленый виноград; желтые сливы; груши; любые яблоки и киви.

С двенадцати часов до трех: папайя; любые персики и абрикосы; мандарины и апельсины.

После полудня до шести часов вечера: красные сливы; арбуз; вишня; гранаты; манго; земляника и хурма.

С шести до девяти часов вечера: черную смородину; виноград; малину.

В любое время суток можно в неограниченных количествах употреблять натуральные маслины, спелый авокадо, бананы и лимонный сок.