Что можно кушать на ночь перед сном?

Answer 1

Глупо спрашивать об этом кулинаров. С кулинарной точки зрения НИКАКИХ запретов нет. Люди с разумом о рационе у врачей спрашивают, а не у тех, кто приготовлением еды занимается.

Answer 2

у системы пищеварения нет никакого сна, сон — это состояние мозга. Желудок безостановочно как сердце сокращается 3 раза в минуту и проталкивает еду в кишечник, где постоянно работают ферменты и происходит безостановочное всасывание пищевых молекул. И ночью кстати анаболические процессы даже активируются, то есть организм это фабрика с ночной сменой строительных работ.