Сколько примерно в этой порции калориев? Можно ли есть такое во время диеты?

Answer 1

на глаз самое калорийное это рис и мясо (говядина ? ) в пропорции приблизительно 2/1 дают 295 ккал на 100 грамм. в сравнении с этим, остальное (овощи) можно не считать. на глаз количество риса и мяса грамм 300. 300*295/100=885 ккал. норм обед. хороший углевод, хороший белок, клетчатка витамины.