Вкусно ли делать смузи на кефире?

Question

Я люблю делать такой рецепт: яблоко+морковь+апельсин+вода. А если это все кефиром залить. Не испорчу?

Answer 1

Кефир или греческий йогурт с фруктами (банан, спелое манго) , можно с замороженной ягодой (предварительно разморозить) . Вариант с авокадо делают без сахара, по желанию немного соли можно добавить

Answer 2

вкусно получится.
делаю в разных вариантах - если кислые фрукты - то добавляю мед или немного варенья. вместо кефира можно и молоко, и йогурт или др. молочку.

Answer 3

Я бы не рисковала, но если ваш организм легко это воспринимает - то почему бы и нет. Я предпочитаю молочку отдельно, и отдельно же грубую клетчатку - фрукты и овощи.