Сколько килоджоулей: 1. в овсяной каше на молоке с добавлением арахисового масла 2. В варёном яйце

Answer 1

Чтобы сварить овсяную кашу на молоке, с добавлением арахисового масла нужно подготовить продукты:
Крупа овсяная (это не хлопья) - 2 стакана
Молоко - 4 стакана
Масло арахисовое - 3 ст. ложки
Соль - 1 ч. ложка
Вскипятить 4 стакана воды. Подготовленную крупу всыпать в кипящую воду, затем снять кастрюлю с огня, закрыть крышкой и оставить на 2-3 часа для набухания крупы. Затем откинуть крупу на дуршлаг или сито. Вскипятить молоко. Как только вода стечёт, переложить овсяную крупу в кипяще молоко, добавить соль. Варить овсяную кашу на слабом огне, помешивая, 20-30 минут (до загустения) . В готовую овсяную кашу на молоке добавить арахисовое масло.
Чтобы сварить яйца нужно положить их в кастрюлю, налить холодную воду, поставить кастрюлю на плиту и включить нагрев. Как только закипит, засекай 9 минут. По их прошествии яйца перекладывай в ледяную воду. Можешь под проточной водой оставить до остывания.