Можно ли есть только 2 редиски и 2 чери в день?

Question

Хочу похудеть, сейчас при росте 168 см, вешу 77 кг. Очень хочу похудеть и быстро. Это возможно? Иногда могу сесть дольку яблока

Answer 1

Ты не похудешь, детка, всё запущено, но стараться надо! У тебя должен быть вес не боле 57! Поверь старому тренеру! Просто научись жрать поменьше, и не траву, а норм еду!

Answer 2

питание должно быть сбалансированным и по калориям и по микроэлементам и по витаминам \\ а так же движение сгоняет и лишнюю воду и лишний жир \\ и почаще бывай на воздухе - летом можно делать зарядку на улице и плавать

Answer 3

150-200 гр каждые три часа, чего угодно, если это редис и помидоры, то будет быстре. за 20 минут до и после еды не пить. не так быстро как хочется, но эффективно и безболезненно для организма. диета называется 5 столовых ложек . я, кратко описала, в инете подробности

Answer 4

Худеют не на голоде. На таком рационе будет уходить гликоген из мышц, мышцы будут заменяться жиром, который уходить не будет. Нужно питаться в рамках своих кбжу. 5-6 раз в день, чтобы разгонять метаболизм и пить свою норму воды