Хелп, как перестать все в себя есть? из-за этого блин третий раз с диеты срываюсь.

Answer 1

Все ешьте, но только выполня правило 1 стакана. Нарезала колбаски с хлебом, положила в стакан - много - лишне выбросила. Пожарила котлетку - в стакан, не уместилась - лишне выбросила. Мороженное - в стакан. Тортик - в стакан. Суп - в стакан. И так со всей едой, кроме овощей и фруктов. Их можно есть не меряно. И перерывы в еде такие, пока жрать не захочешь, а раньше - ни-ни!