Говяжья печень сколько можно в день

Question

Сколько можно в день грамм безопасно сьедать.
И вобще можно ли кушать его каждый день?
А то ведь в нем много вит А и Б12. Передоз получить можно?

Answer 1

Кого - его? Печень - это он? Его не надо тогда кушать, ибо это уже что-то странное, а не печень. И каждый день есть - не полезет. А съесть можно столько, сколько хочется. Вряд ли ты килограммов пять за раз съешь.

Answer 2

Говяжью печень разрешается употреблять 3-4 раза в неделю.

Для взрослых людей диетологи рекомендуют: женщинам – 210-220 гр, мужчинам – 260-270 гр, пожилым людям – 50-60 гр. в день.