Говорят омлет можно есть при похудении и желательно с овощами. Так его же не масле жарят, не жирно ли?

Answer 1

Я смазываю сковородку кисточкой с растительным маслом, а потом выливаю на сковородку взбитый омлет. На это уходит максимум 2 грамма масла. От этого количества вы точно не поправитесь.
А если еще в омлет вы добавите 2 белка и 1 желток, молоко 1, 5% помидоры и болгарский перец, то это будет вобще диетически.

В принципе, при похудании достаточно есть варёные яйца, причем в сотношении 2-3 белка/1 желток и отдельно овощи, а не заморачиваться на омлеты.