Все о еде
Войти
Регистрация
Питание на целый день
С завтрашнего дня сажусь на диету, нормально ли будет если с утра выпить йогурт (1, 5%) и съесть грушу в обед творог а вечером отварную грудку? + физ упражнения конечно же
3 годов
назад
от
Х999
4 Ответы
▲
▼
0
голосов
нет. для нормального функционирования жкт нужно есть клетчатку - это овощи, фрукты, сухофрукты, отруби.
завтрак цельнозерновые геркулесовые хлопья на воде + фрукты + сухофрукты, можно орехи.
перекус (не обязателен) йогурт натуральный
обед - белок + овощи + крупа (кроме белого риса)
ужин белок + овощи с низким ГИ
3 годов
назад
от
Марэллочка
▲
▼
0
голосов
Помешались все на этих диетах. От такого рациона сдохнуть можно через неделю, тем боле мужику, да еще и с физнагрузами. А нормально есть не пробовали? Не тазами, но и не как лилипут. Если сейчас трудно это понять, то что будет через несколько дней такого питания, мозги вобще откажут.
3 годов
назад
от
северянка
▲
▼
0
голосов
Не нормально: есть будете одни белки. А нужны ещё жиры, долгие углеводы и клетчатка. Добавьте не крахмалистые овощи, ягоды, пару ложек оливкого масла.
3 годов
назад
от
[email protected]
▲
▼
0
голосов
Откуда же кулинары могут это знать, а сколько ты весишь, 140 кг или 40, а может у тебя проблемы с ЖКТ, это, батенька, к врачу диетологу, а не к кулинарам.
3 годов
назад
от
ЗАРИПОВА ЮЛИЯ
Связанные вопросы
3
ответов
Откуда пошла мысль, что нельзя есть рыбу и молоко (или сливки) во время одного приёма пищи?
9 годов
назад
от
евгений абдуганиев
3
ответов
Нечто вкусное из кукурузной крупы. Диетическое. Подмогните. В нете ничего кроме мамалыги нет ( Кто что готовит?
12 годов
назад
от
Dima z
1
ответ
у вас есть кофеварка?
5 годов
назад
от
aleksa