Сколько суточных норм витамина Д в печени минтая? чем отличается (по кол-ву. витамина Д) печень минтая от печени трески

Answer 1

Открою тебе секрет, нутрициологи это врачи, а не кулинары. Ты, наверно, перепутал, а на самом деле хотел спросить что приготовить из печени минтая.
Можешь салат сделать 1000. menu/cooking/11103-salat-iz-pecheni-mintaya
Или яйца нафаршировать povarenok. ru/recipes/show/165706/

Answer 2

рекомендованная суточная доза витамина D составляет 600 международных единиц (МЕ) для лиц в возрасте 5–70 лет. При этом в 85 г филе лосося содержится около 450 МЕ витамина D.
таким образом, суточную норму может восполнить примерно 200 гр лосося, а никак не минтай!
дешевле и надежне пить витамин D в каплях из аптеки!