Как побороть желание перекусить?

Answer 1

Сначала подумать, Вам точно надо его подавить? может желудок сигнализирует, что организму необходимо топливо для дальнейшей работы? ) Но если Вы нормально питаетесь, соблюдаете режим и до следующего приема пищи еще полно времени, можно выпить стакан кефира, съесть яблоко или другой фрукт, не боле того.