Знаю кушать на ночь плохо. Но смена ночная. А кушать хочется. Что посоветуете, что приготовить легкое.

Question

Имется виду покушать ночью. Есть спец питание какое нибудь? Или рекомендации ?

Answer 1

га ночь не едят те кто ложиться спать, так как во сне организм требует меньше калорий, но ты не спишь, по этому стоит употреблять столько де калорий, сколько ты употребляешь во время бодрствования!